الفراولة والتوت البري:

يعتبر
عصير التوت الحلو مليء بالفلافونويد وهي مقاوم قوي لعدد من الامراض موجود
في العديد من الفواكه والخضراوات، تزيد من تدفق الدم الى البشرة ويقلل
الحساسية من الضوء مما يحسن من مظهر البشرة وبنيتها وملمسها. كما اظهرت
دراسة ان التوت يساعد في تقليل الانخفاض المعرفي. ومن المصادر الاخرى
للفلافونويد المحسنة للبشرة: الموز والحمضيات والبروكلي والارضي شوكي
والجوز والفستق والكاجو والشبث والزعتر.

شكرا لك

شكرا ع المرور