السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أكدت دراسة إيطالية أن الخس
أكدت دراسة إيطالية أن الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان،فهو مقوي جنسي ورمز للخصوبة والتناسل، الأمر الذي يجعله فياجرا طبيعية للجسم.
ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
وأشار خبراء التغذية إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
ويحتوي الخس على فيتامين "أ"، فيتامين "ب1"، فيتامين "سي"، فيتامين "إي"، وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضروات الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضاً.
وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية، ويهدئ الأعصاب ويساعد على النوم، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.
اسير الماضي مؤسس المنتدى
جنسي : مشاركاتي : 6573سمعة النظام التطويري : 15
موضوع: رد: فوائد الخس الخميس أغسطس 02, 2012 9:58 pm
جزاك الله خيـــــــر أخي على المعلومـات القيمه تحياتي
MoDy Designer
جنسي : مشاركاتي : 283سمعة النظام التطويري : 0
موضوع: رد: فوائد الخس الخميس أغسطس 02, 2012 9:59 pm
تسلم يا الغلا
الموضوع نور
لآ ترحمنا من مرورك العطر
βάЯβϊĆαП
جنسي : مشاركاتي : 2586سمعة النظام التطويري : 3
موضوع: رد: فوائد الخس الجمعة أغسطس 03, 2012 5:10 am
بارك الله فيك
BeN.ShArAbi مؤسس المنتدى
جنسي : مشاركاتي : 5316سمعة النظام التطويري : 76
موضوع: رد: فوائد الخس الجمعة أغسطس 03, 2012 5:43 am
شكراً لك
Commando 3
جنسي : مشاركاتي : 1387سمعة النظام التطويري : 0
موضوع: رد: فوائد الخس الجمعة نوفمبر 02, 2012 7:54 am
بارك الله فيك
BaSunBol
جنسي : مشاركاتي : 3961سمعة النظام التطويري : 0
موضوع: رد: فوائد الخس الجمعة مارس 29, 2013 9:21 am
شكرا لك ع الطرح الرائع
مارسيلا
جنسي : مشاركاتي : 952سمعة النظام التطويري : 11
موضوع: رد: فوائد الخس الخميس أبريل 04, 2013 8:03 am
طرح مميز جزاك الله الجنه واهلك اجمعين كون بخير ننتظر جديدك
2MtLkNy 7ObK مؤسس المنتدى
جنسي : مشاركاتي : 1394سمعة النظام التطويري : 0
موضوع: رد: فوائد الخس الجمعة سبتمبر 06, 2013 8:27 pm
شكرا لك
PrinceSs ZOzo الادارة العليا
جنسي : مشاركاتي : 2563سمعة النظام التطويري : 1
موضوع: رد: فوائد الخس السبت سبتمبر 07, 2013 11:04 am