نصائح عن الأكل ...!طبعا

نصائح لوقت الأكل وكيفيت الأكل

طبعاً هسه تكلون شنو لازم مانعرف ناكل اكو واحد مايعرف ياكل ؟؟..

بس أكيد أكوا أخطاء بأوقات الأكل وطريقتهُ

نبدي الموضوع ::

الأوقات الأكل الصحي :

الريوك (أكلة خفيفة جاي أو بيضة او اي شي مو باجه مدري شنو ) ساعة 8-10 أحسن اوقات له وأكثر أوقات صحتاً لهُ

أكلة اليوم (الغداء) ساعة 1-3 الضهر (أكلة الدسمة والي لازم تشبع بيها يعني هينا دك نفسك بالأكل)

أكلة العصر من ساعة 4-6 العصر (شاي أو شي خفيف )

أكلة العشاء من ساعة 8-10 ليل (أكلة مو دسمة طبيعية ولاتأكل كثير نصيحة)

__________________________________________________ ________

طريقة الأكل : كل على كيفك لاتستعجل وطبعاً البسلمة بداية الأكل تصير البركه بيه والحمد نهاية الأكل

وحاول قدر المستطاع التنوع بالأكل نصائح عن الأكل ...!طبعا Thumb_yello

__________________________________________________ ________

باارك الله فيك
ع الموضوع

شكرا لك

» نصائح للرجل عندحلاقة دقنه
» نصائح لراحـــــــــــــــــــه النـــــــــــــــــــــفسيه
» نصائح ذهبية‎
» نصائح للعنايه بالعين
» تسع نصائح لنوم هادئ