شركة بن شرابي التطويرية
مرحباً بك معنا في موقعنا عزيزي الزائر

تفضل بالتعريف بنفسك أو بالتسجيل

إن لم تكن عضواً في منتدانا بعد


للابداع لمسات ولمسات الابداع اختصاصنا
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عسول 1

avatar

جنسي : ذكر
مشاركاتي : 937
سمعة النظام التطويري : 10

مُساهمةموضوع: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟    الخميس سبتمبر 29, 2011 4:45 am

هل تعلم/ي أن هناك أطعمة قد تحرمك من النوم وتجعلك مستيقظ في الفراش؟



1- اللحوم المحفوظة والمدخّنة :



إذا
كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا –
هناك أربعة أطعمة لا ننصحك بتناولها قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد
من الناس وهي ساندويش لحم مبرد أو مدخن، مقانق، أو الشرائح. تحتوي اللحوم
المدخنة على مستويات عالية من الاحماض الامينية tyramine، التي تسبب اطلاق
الدماغ لمادة norepinephrine التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا في حالة
يقظة وإثارة .

2- الشوكولاتة :



هل
تحبها؟ انتبه منها في المساء. العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد
الكافيين، خصوصا عند التقدم في السن، وحتى صغر قطعة من الشوكولا، البوظة
يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل. الشوكولا تحتوي على مادة tyrosine، وهي
حامض امينية منشط


3- مشروبات الطاقة :



مشروبات
الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافايينِ بالإضافة إلى الحوامض الأمينية
taurine، التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة بأنّه
حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ، فأن الجرعة العالية
الشائعة لـ taurine والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعبا

4- صلصة الطماطم،الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل :





الإضطرابات
الهضمية مصدرشائع لمشاكل النومِ، لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف
الصلة بينها وبين عدم النوم بصورة جيدة, أيضاً الأطعمة الحامضية وكثيرة
التوابل يمكن أن تسبب الحموضةالمعوية، وأعراض أخرى قد تسبب مشاكل في النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sawan15

avatar

جنسي : ذكر
مشاركاتي : 757
سمعة النظام التطويري : -5

مُساهمةموضوع: رد: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟    السبت أكتوبر 01, 2011 10:13 pm

مشكور على الموضوع
صحيح والله لما بكلها ما بنمش في رحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عسول 1

avatar

جنسي : ذكر
مشاركاتي : 937
سمعة النظام التطويري : 10

مُساهمةموضوع: رد: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟    السبت أكتوبر 01, 2011 10:39 pm

عفوا وانا مثلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
βάЯβϊĆαП

avatar

جنسي : ذكر
مشاركاتي : 2586
سمعة النظام التطويري : 3

مُساهمةموضوع: رد: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟    الثلاثاء يونيو 12, 2012 1:30 am

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
FKR-ANA-FE-5OoF

avatar

جنسي : ذكر
مشاركاتي : 779
سمعة النظام التطويري : 0

مُساهمةموضوع: رد: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟    الأحد أغسطس 12, 2012 12:09 am

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
FKR-ANA-FE-5OoF

avatar

جنسي : ذكر
مشاركاتي : 779
سمعة النظام التطويري : 0

مُساهمةموضوع: رد: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟    الأحد أغسطس 12, 2012 12:10 am

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
BeN.ShArAbi
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

جنسي : ذكر
مشاركاتي : 5316
سمعة النظام التطويري : 76

مُساهمةموضوع: رد: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟    الأحد أغسطس 12, 2012 4:54 am

شكراً لـــك





> من هنا للشكوى على الأعضاء أو على أحد فريق المنتدى <
>> من هنا لمراسلة ادارة المنتدى بأمور خاصة <<
>>>من هنا لطلبات تغيير الاسماء <<<

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ben7sharabi.ahlamountada.com
2MtLkNy 7ObK
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

جنسي : ذكر
مشاركاتي : 1394
سمعة النظام التطويري : 0

مُساهمةموضوع: رد: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟    الثلاثاء أغسطس 06, 2013 5:27 am

شكراً لـــك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.cfarab.com
مجهول
مديري المنتدى
avatar

جنسي : ذكر
مشاركاتي : 1484
سمعة النظام التطويري : 0

مُساهمةموضوع: رد: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟    الأربعاء أغسطس 28, 2013 6:36 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.ben7sharabi.com/
BaSunBol

avatar

جنسي : ذكر
مشاركاتي : 3961
سمعة النظام التطويري : 0

مُساهمةموضوع: رد: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟    الأربعاء أغسطس 28, 2013 8:00 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
PrinceSs ZOzo
الادارة العليا
avatar

جنسي : انثى
مشاركاتي : 2563
سمعة النظام التطويري : 1

مُساهمةموضوع: رد: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟    الأحد نوفمبر 10, 2013 2:13 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
moslimmasri

avatar

جنسي : ذكر
مشاركاتي : 87
سمعة النظام التطويري : 0

مُساهمةموضوع: رد: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟    الأحد يونيو 15, 2014 2:29 am

جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شركة بن شرابي التطويرية :: كافيه بن شرابي التطويري ::   :: القسم العام المفتوح-
انتقل الى: